Treinos rápidos, intensos e com resultados reais.
A nova geração do HIIT em até 45 minutos: mais energia, mais queima, maior evolução.
- Com acompanhamento por frequencímetro em tempo real.
para quem é a Spider Kick?
Nossas Aulas
Formato: HIIT, full-body com 12 rounds intensos e dinâmicos.
Estações temáticas:
- THAI: rounds de estilo livre com movimentos explosivos.
- AGILIDADE: foco em aceleração, reação e gasto energético.
- FORÇA: três variações para cada grupo muscular:
corpo inteiro
tronco e membros superiores
core e membros inferiores
Duração: até 45 minutos
Extras: vídeos guiados, trilha sonora exclusiva e orientação visual contínua
Formato: 60 minutos com foco em Força e Thai.
Estações temáticas:
- THAI: rounds de estilo livre com movimentos explosivos.
- FORÇA: três variações para cada grupo muscular:
corpo inteiro
tronco e membros superiores
core e membros inferiores
Ideal para: quem busca um treino mais técnico, estruturado e com estímulo prolongado.
Experiência
Gamificada
Aqui você treina com propósito.
Durante toda a aula, você usa um frequencímetro conectado ao sistema da sala, acompanhando em tempo real sua frequência cardíaca e sua permanência na zona alvo de esforço individual.
Cada estação é desenhada para te manter no seu melhor ritmo – nem a mais, nem a menos – para maximizar queima calórica, segurança e eficiência do treino.
Transformamos o treino em performance, com dados, tecnologia e motivação.
Resultados Comprovados
Procurando uma atividade que envolva o corpo inteiro e que realmente transforme sua vida? A SPIDER KICK é a escolha perfeita para você!
Imagine uma aula de menos de uma hora, superdinâmica, que integra ciência, coaching e tecnologia para maximizar seus resultados.
